Sağlıklı yaşam için yüzme


Yüzme yapan bir insan diğer insanlardan daha sağlıklı bir yapıya sahiptir. Güneş, su ve havanın insan vücuduna etkisi; vücut direncini arttırır ve dış etkilere karşı kuvvetli ve sağlıklı olmasını sağlar.

Form tutmak ve estetik bir vücuda sahip olmak isteyenler için yüzme ayrı bir önem taşır. yüzme sırasında nefesin bir müddet tutulması zorunluluğunun kişinin nefesini açtığı, bu durumun ise vücudun bütün organlarının etkin hale geçmesini sağladığını belirtilmektedir.

Şeker Ve İnek Sütünün Akne, Sivilceleri Çoğalttığını Biliyor musunuz ?

 

Şeker Ve İnek Sütünün Akne, Sivilceleri Çoğalttığını Biliyor musunuz ?

Beslenmenin, sivilce ve akne sorunu yaşayan kişiler için ne kadar önem taşıdığını biliyor musunuz ?

Takriben % 95 gençlerin ve yetişkinlerin sivilce sorunuyla yaşıyor olması, akne ve sivilceleri tetikleyen nedenleri vardır.Hormon değişikliğine neden olan beslenme de en önemli nedenlerden biridir.

Örneğin, inek sütünün sağlıklı bir besin kaynağı olduğunu biliriz, ancak İtalyan bilim adamlarının araştırmalarında ve denekler üzerinde yaptıkları çalışma sonucu raporuna göre; akne sorunu yaşayan kişiler için ters tepki verdiğini ve yağ üretimini hızlandırarak, akne ve sivilceleri çoğalttığını belirtiyor.

Görünmeyen diş telleri

Estetik diş hekimliğinde gelişen Lingual teknik…

Büyüleyici bir gülümsemenin en büyük engellerinden olan çarpık ve düzensiz dişler, çoğu zaman gülümsemememize ve hatta ağzımızı çok fazla açmadan konuşmaya çalışmamıza neden oluyor. Düzensiz dişlerin tek sağlıklı çözümü olan diş tellerine ise özellikle ilerleyen yaşlarda estetik kaygılardan dolayı sıcak bakılmıyor. Ancak, ünlü isimlerin de tercih ettiği, lingual tedavi olarak adlandırılan “görünmeyen diş telleri” sayesinde, bu sorunun önüne geçiliyor.

Diş tellerinin, dişlerin ön yüzeyi yerine, iç tarafına yapıştırılarak uygulandığı lingual ortodonti tedavisi ile estetik kaygıları yüksek olan hasta grupları, dış görünüşlerinden ödün vermeden hayallerindeki dişlere kavuşabiliyorlar. Lingual tekniği Türkiye’de profesyonel anlamda uygulayan isimlerden biri olan Dr. Cem Caniklioğlu, bu yöntem ile hastaların tedavi süreçlerini gerek estetik gerekse psikolojik anlamda daha pozitif geçirdiklerini belirtiyor.

Mutluluğa Giden Zihin Egzersizi

“Mutluluk benim içimde, mutluluk benim zaten doğamda var” diyebiliyor musunuz? Diyebiliyorsanız tebrikler… :) Ama siz yine de yazımı okumaya devam edin, sonra ihtiyacı olan bir arkadaşınıza yollarsınız. :)

“Yok, kendimi mutsuz hissediyorum, mutluluk benim yakınımdan bile geçmiyor” diyorsanız yine okumaya devam edin ve hemen uygulamaya geçin.

Her şeyden önce şunu fark etmeliyiz: Mutsuz olduğumuz her an, gelecek günlerimiz için bir mutsuzluk daha yaratmaktayız. İnsan alışkanlıklarından ibarettir, her şeyimiz bir alışkanlıktır. Yeme şeklimiz, uyku şeklimiz, konuşmalarımız, tepkilerimiz, ilişkilerimiz, evimiz, düşünce şeklimiz… Mutlu veya mutsuz oluşumuz da bir çeşit alışkanlıktır. Ve her alışkanlığımızın sonucunu da yaşarız. Nasıl ki çok abur cubur yeme ya da fazla yeme alışkanlığı olan bir insan, fazla kiloya ya da sağlık sorununa sahip oluyorsa mutsuzluk alışkanlığı olan bir insan da mutlaka kendini mutsuz hissedecek durumlar oluşturacak ve sonucunu yaşayacaktır.

Evcil hayvan tüyü kist yapar mı?

 

Kedi ve köpek sahiplenmek ya da almak isteyen ailelerin ilk düşündüğü ya da aklına takıldığı problem kedi ve ya köpeğin tüyünden geçebilecek herhangi bir hastalık olup olmadığıdır. Evcil hayvanlar doğa ile iç içedirler, aynı bizler gibi biz nasıl kendimizi hastalıklara karşı koruyabiliyorsak. Düzenli veteriner hekim kontrolü yapılan bir evcil hayvanında sizlere hastalık ya da parazit bulaştırma riski yoktur.

İlk akla takılan kedi ve köpeğin tüyünün yutulması sonucu organlarda kist yaptığı inancının toplum içerisinde yaygınlığıdır. Kedi ve köpeğin tüyü iç organlarda tutunarak herhangi bir kistte neden olmamaktadır. Bunu yapabilecek olan bir çeşit parazittir. Eğer düzenli parazit mücadelesi veteriner hekim tarafından yapılan bir kedi ve ya köpekte bu parazitlerin olma şansı yoktur. Kist yapan, evcil hayvanınızın tüyü değil evcil hayvanınıza bulaşan parazit yumurtalarının ağız yoluyla alınmasıyla gerçekleşen paraziter bir hastalığın sonucudur. Bu paraziti alma ihtimaliniz yıkanmamış çiğ sebze veya meyve ile ya da yine veteriner hekim kontrolü yapılmadan aldığınız ya da yediğiniz çiğ et ve et ürünleri yiyerek de alabileceğinizdir. Yani evcil hayvanlarınız gerekli bakımları yapıldığı takdirde tehlikeli parazitleri taşıma ihtimalleri yoktur.

Tuzla Vedalaşın

 

Tansiyonum hep yüksek ama benim için normal diyenlerdenseniz bu yazıyı okumanızda fayda var.

Hisar Intercontinental Hospital Kardiyoloji Bölümü Uzmanı Doç. Dr. Yılmaz Güneş’le kalp ve damar hastalıklarının en önemli nedenlerinden biri olan hipertansiyonu konuştuk…

Tuz Tüketiminizi Kısıtlayın!

Beslenmesi ve egzersizlerine dikkat eden evre bir hipertansiyon (sistolik kan basıncı 140-160/90-100 mmHg) hastası olan birçok bireyde kan basıncı yaşam tarzı ile kontrol altına alınabilir. Birkaç aylık bir takip sonrası kontrol altına alınamayan yüksek kan basıncı olması durumunda ilaç tedavisine başlanır. Ancak günümüz koşullarında birçok bireyin bu önerilere uyması ne yazık ki söz konusu olmadığı için hekimler doğrudan ilaç tedavisine başlamaktadır. Eşlik eden hastalıkların varlığına göre ise yaşam tarzı önerileriyle beraber derhal gerekli ilaçlar reçete edilir.

Bu web sayfasında HTML5 ve CSS3 kullanılmıştır. | Copyright © 2012 FATİH TOPAL